skip to main |
skip to sidebar
أغسطس 06, 2014
lke
- التفاح: يزيد من الحرق بنسبة كبيرة حاولي التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم. البرتقال: فاكهة صحية جدا لاحتوائها على فيتامين (سي) مضاد للأكسدة ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.
- الكيوي: فاكهة مغذية تحتوي على ألياف وسعرات قليلة تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.
- الفريز: يحتوي على هرمونات تحرق الدهون وتزيد قدرة الجسم على الحرق. تناوله وممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.
- الدلاح: يحتوي على نسبة كبيرة من المياه ويبقي المياه في المعدة فترة أطول مما يعطي الشعور بالشبع.
0 التعليقات:
إرسال تعليق